Plantar Fleksiyon Nedir?
Plantar fleksiyon, ayak bileği ekleminde gerçekleşen ve ayak parmaklarının aşağıya doğru hareket ettiği bir harekettir. Bu hareket, ayağın bilekten geriye doğru esnemesini sağlar ve vücudun temel hareketlerinden biridir. Plantar fleksiyon, yürürken, koşarken, dans ederken ve pek çok spor faaliyetinde kullanılır. Ayağın ayak parmakları yönünde esnediği bu hareket, özellikle baldır kaslarının (gastroknemius ve soleus) çalışmasıyla sağlanır. […]